Dans cette discussion, Kim Provencher, infirmière praticienne, partage des conseils pour éviter les abus alimentaires et alcooliques pendant les Fêtes. Elle rappelle que la surconsommation peut causer des problèmes de santé, comme des troubles gastro-intestinaux, et souligne l’impact des habitudes développées depuis la pandémie, notamment la consommation accrue d’alcool. Kim recommande des alternatives comme les mocktails et des stratégies pour manger plus équilibré, comme privilégier les légumes, manger lentement, et modérer les portions. Elle encourage un équilibre entre plaisir et modération pour passer des Fêtes en santé.
