Dans cette discussion, Kim Provencher, infirmière praticienne, explique l’importance de prioriser une alimentation équilibrée avant de recourir à des multivitamines, souvent coûteuses et influencées par le marketing. Elle recommande surtout la vitamine D pour les enfants et les adultes, car elle est difficile à obtenir naturellement et joue un rôle clé dans la santé osseuse et d’autres aspects. Les suppléments doivent être choisis avec précaution, en vérifiant leur sécurité auprès d’un pharmacien, surtout pour éviter des interactions avec des médicaments. Kim insiste sur l’importance de consulter un professionnel de la santé pour des conseils personnalisés.
